Blog

Zat besi merupakan salah satu nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh manusia. Nutrisi ini sangat penting bagi wanita yang sedang hamil karena kebutuhan nutrisi tubuh pada saat hamil meningkat secara signifikan. Nah kali ini kita akan membahas 5 manfaat zat besi bagi kandungan berikut ini.

Baca Juga: Tips Agar Ayah Memiliki Sperma yang Sehat  

Manfaat Zat Besi Bagi Kehamilan

Zat besi memiliki banyak manfaat yang sangat penting bagi kehamilan, di antaranya:

• Meningkatkan Kadar Hemoglobin

Zat besi berperan penting dalam pembentukan hemoglobin yang merupakan protein yang membawa oksigen dalam darah. Peningkatan kadar hemoglobin sangat penting bagi Momee karena selama kehamilan, volume darah akan meningkat dan darah juga harus cukup untuk memenuhi kebutuhan janin. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia pada Momee, sehingga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi untuk meningkatkan kadar hemoglobin.

• Membantu Pertumbuhan Janin

Zat yang menyehatkan ini berperan penting dalam membantu pertumbuhan janin. Janin memerlukan zat besi untuk membentuk jaringan dan organ tubuh yang baru. Jika kekurangan zat besi, maka pertumbuhan janin dapat terganggu dan meningkatkan risiko bayi lahir prematur atau kecil untuk usia kehamilan.

• Menjaga Kesehatan Momee

Zat besi sangat penting untuk menjaga kesehatan Momee. Selain meningkatkan hemoglobin dan membantu pertumbuhan janin, zat besi juga membantu menjaga daya tahan tubuh, menghindarkan risiko infeksi, dan meningkatkan energi tubuh. Sehingga, konsumsi zat besi selama kehamilan sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.

Baca Juga: Mengenal Dan Mengatasi Biang Keringat Pada Bayi

• Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah

Produksi sel darah merah adalah hal yang penting untuk kita jaga, nah zat besi juga dapat membantu kita. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan produksi sel darah merah menjadi kurang, sehingga dapat menyebabkan anemia pada Momee. Sel darah merah juga berperan penting dalam mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

• Meningkatkan Kecerdasan Janin

Zat besi juga berperan penting dalam meningkatkan kecerdasan janin. Penelitian menunjukkan bahwa bayi yang lahir dari ibu dengan kekurangan zat besi memiliki risiko lebih tinggi mengalami keterlambatan perkembangan kognitif dan intelektual. Maka, konsumsi zat besi selama kehamilan dapat membantu meningkatkan kecerdasan janin.

Demikianlah kita membahas 5 hal penting dari zat besi bagi kehamilan. Sebaiknya, Momee selalu memeriksakan diri ke dokter dan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi untuk menjaga kesehatan Momee dan janin. Konsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti daging, ikan, telur, sayuran hijau, kacang-kacangan, buah kering, dan sereal yang diperkaya dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi ini.

Nah kini pasti Momee dan suami sudah tahu apa saja makanan yang bermanfaat untuk kehamilan. Selamat mencoba! -KJ