Blog

Menyusui adalah momen penting dalam hubungan Mommee dan Si Kecil yang membawa sejumlah manfaat luar biasa. Namun, tidak jarang ibu yang menyusui sering merasa lapar secara berlebihan. Berikut adalah beberapa alasan mengapa mommee sering merasakan lapar saat menyusui:

1. Kebutuhan Kalori yang Meningkat

Produksi ASI membutuhkan energi tambahan. Mommee memerlukan lebih banyak kalori untuk mendukung produksi ASI yang cukup untuk Si Kecil. Ini bisa membuat Mommee merasa lapar lebih sering.

Baca Juga: Cara Aman Memandikan Bayi Baru Lahir

2. Efek Hormonal

Proses menyusui dapat mempengaruhi hormon dalam tubuh Mommee. Hormon prolaktin yang bertanggung jawab atas produksi ASI juga dapat memicu rasa lapar yang lebih sering.

3. Dehidrasi Ringan

Kadang-kadang, mommee dapat kelupaan untuk minum cukup air saat menyusui. Dehidrasi ringan dapat disalahartikan sebagai rasa lapar, menyebabkan Mommee merasa ingin makan padahal sebenarnya tubuh membutuhkan cairan.

4. Pola Makan yang Berubah

Proses menyusui seringkali mengubah pola makan Mommee. Kebutuhan akan nutrisi tambahan untuk memproduksi ASI bisa membuatnya merasa lapar lebih sering atau mengubah kebiasaan makannya.

5. Kehilangan Nutrisi

Produksi ASI mengandalkan cadangan nutrisi dalam tubuh Mommee. Untuk memastikan kualitas ASI, tubuh bisa mengonsumsi lebih banyak nutrisi, menyebabkan Mommee merasa lapar secara konstan.

6. Aktivitas Metabolisme yang Tinggi

Proses metabolisme yang berjalan tinggi untuk memproduksi ASI bisa meningkatkan kebutuhan energi Mommee. Ini dapat menyebabkan rasa lapar yang lebih sering dibandingkan sebelumnya.

Baca Juga: Cara Membiasakan Makan Makanan Sehat Pada Anak

7. Emosi dan Stres

Stres, kelelahan, atau perubahan emosional yang dialami Mommee selama masa menyusui bisa memengaruhi nafsu makannya, menyebabkan rasa lapar yang lebih intens.

8. Kebutuhan Nutrisi Bayi yang Meningkat

Ketika bayi tumbuh, kebutuhannya akan ASI yang kaya nutrisi juga meningkat. Ini memicu tubuh Mommee untuk memproduksi lebih banyak ASI, yang memerlukan lebih banyak energi dan nutrisi.

9. Kebutuhan Energi Selama Malam Hari

Produksi ASI tidak berhenti bahkan saat malam hari. Sehingga, Mommee seringkali merasa lapar di tengah malam karena tubuhnya membutuhkan energi untuk memproduksi ASI saat bayi tertidur.

10. Pentingnya Asupan yang Seimbang

Merasa lapar saat menyusui bisa menjadi sinyal tubuh untuk meminta asupan yang seimbang. Penting bagi Mommee untuk memilih makanan bergizi yang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi mereka dan bayi.

Mommee yang menyusui membutuhkan perhatian khusus terhadap pola makan dan nutrisi untuk mendukung kesehatan dirinya dan memberikan ASI yang berkualitas untuk bayi. Memahami alasan di balik ibu menyusui mudah lapar bisa membantu Mommee merencanakan pola makan yang tepat dan seimbang. -KJ